Pogoń za pięknem a zdrowie

5 Lip Brak komentarzy admin Sports Duo , ,

Współcześnie coraz więcej osób ma problemy z prawidłowym postrzeganiem własnej osoby. Przyczynia się do tego sztucznie wykreowany obraz piękna, którym karmi się młode pokolenie, nie zważając na konsekwencje takiego działania. Młodzi ludzie nie mogą przez to często zbudować i rozwijać poprawnego poczucia własnej wartości, czują się gorsi niż idealne modelki

Na siłownię stylowo i wygodnie

Wszyscy chyba są świadomi, jak bardzo ważny dla utrzymania zdrowia i dobrego samopoczucia jest ruch. Obecnie lekarze są zgodni, że obok diety bogatej w warzywa, owoce i błonnik konieczna jest codzienna aktywność fizyczna, najlepiej co najmniej pół godziny dziennie. Jednocześnie większości z nas trudno się zmobilizować do wysiłku. Odkładamy rozpoczęcie

Torby na trening dla sportowców

5 Lip Brak komentarzy admin Sports Duo , , , ,

Wszystkie ćwiczenia, jakie wykonuje się na siłowni, nawet wówczas, gdy trening jest bardzo intensywny, mogą być przyjemnością i przynosić osobie ćwiczącej niezwykle dużo satysfakcji na co dzień i nie tylko. Warto na pewno zadbać o to, żeby tak właśnie było, wyposażając wszystkie torby na trening, jakie się posiada w koniecznie

Moda na sport

5 Lip Brak komentarzy admin Sports Duo , , ,

Niezależnie czy jesteś mieszkańcem większego miasta, małego miasteczka czy wsi, zapewne zauważyłeś ostatnimi wśród swoich znajomych, współpracowników, celebrytów czy „influencerów” swojego rodzaju modę na sportowy tryb życia, dbanie o zdrowie poprzez aktywność fizyczną. Wielu z nich potrafi godzinami rozprawiać o tym, jaka dieta jest najlepsza, która siłownia ma najlepsze wyposażenie,

Moda na bycie „fit”

5 Lip Brak komentarzy admin Sports Duo , ,

Ludzie coraz częściej zaczynają dbać o siebie poprzez uprawianie sportu. Niektórzy zmuszeni są do wysiłku fizycznego, ponieważ borykają się z chorobami, jak np. cukrzyca czy otyłość i koniecznym jest zgubienie zbędnej wagi. Inni chcą schudnąć, aby poprawić swój wygląd i lepiej czuć się we własnym ciele. Istnieją też takie osoby,

Jak trenować w domu?

To pytanie zadaje sobie każdy, kto wpada na pomysł, aby pracować nad własną sylwetką w domowym zaciszu zamiast zapisać się na siłownię. Zatem jak trenować w domu? O czym należy nie zapominać? Przede wszystkim powinniśmy pomyśleć o miejscu, w którym będziemy wykonywać ćwiczenia oraz odpowiednio je przygotować, przesunąć meble, przenieść

Trening pozwalający budować masę mięśniową

Bardzo szczupłe, zgrabne i filigranowe sylwetki dawno wyszły z mody. Teraz nadszedł czas na umięśnione figury, dlatego o takie każdy, kto dba o swoją prezencję, stara się zawalczyć. Droga do tego celu musi obejmować przede wszystkim właściwe treningi nastawione na budowanie masy mięśniowej. Na czym będą one polegać?