Jak wyćwiczyć samemu zgrabną sylwetkę bez chodzenia na siłownię?

Gdy robi się ciepło i lato nadchodzi wielkimi krokami, niemal każdy z nas pamięta o tym, iż należy posiadać piękne ciało. W końcu musimy jakoś wyglądać na plaży! Kobiety myślą o idealnie płaskim brzuchu, ładnej talii, zgrabnych nogach, ładnie wyrzeźbionych rękach i jędrnych okrągłych pośladkach.

Jak zrobić efektywny trening?

Coraz więcej osób jest zainteresowanych sportem i zdrowym odżywianiem. Szkodliwe diety są coraz bardziej dyskutowane w środowisku sportowym, coraz więcej osób docenia zatem specjalistycznie przygotowane schematy spożywania pokarmów i na ćwiczenia. Znajomość tematyki gwarantuje zdobycie powodzenia. Jednakże dla każdego osiągnięcie szczytu oznacza coś innego.

Odżywki na masę mięśniową

Wielu ludzi, przeważnie mężczyźni, marzy o tym, aby być atletycznie zbudowanymi. Silnymi, umięśnionymi, masywnymi, budzącymi wszechobecny szacunek i podziw. Niektórym wystarczy lekkie zarysowanie poszczególnych mięśni, innym wyrzeźbiona, atletyczna sylwetka, a jeszcze następni chcieliby wyglądać dokładnie jak trenujący od wielu lat wyczynowcy.

Aktywność fizyczna dla każdego!

Wielu z nas doskonale zdaje sobie sprawę, że sport to zdrowie. Dzięki regularnej aktywności fizycznej posiadamy więcej energii, jesteśmy pozytywnie nastawieni do życia, a nasza sylwetka wygląda imponująco. Korzyści płynących z uprawiania sportu jest jeszcze bardzo dużo: pomaga on utrzymać młody wygląd ciała, zwiększa odporność oraz jest doskonałym sposobem na

Moda na bycie fit

30 Sty Brak komentarzy admin Sports Duo , ,

W dzisiejszych czasach jesteśmy zewsząd bombardowani sloganami, nakłaniającymi do zdrowego życia, uprawiania sportu oraz zdrowej diety. Moda na bycie fit staje się coraz mocniej popularna. Bardzo dużym powodzeniem cieszy się żywność, sygnowana certyfikatem ekologicznym, nieprzetworzona i wolna od GMO.

Trening w domu bez sprzętu

Każdego dnia podczas wykonywania rozmaitych prac w domu wykonujemy ćwiczenia, jednak w celu efektywnej poprawy wyglądu sylwetki, warto zacząć treningi w domu bez sprzętu. Trening taki szybko sprawi, że poprawimy formę, a zarazem nie wpływa negatywnie na stawy, dodatkowym plusem jest redukcja wagi i pozbycie się zbędnego tłuszczu.

Nasze szlachetne zdrowie

Temat suplementów diety w podczas wzmożonej aktywności fizycznej jest ostatnio bardzo modny. Na wszelkiego rodzaju targach zdrowotnych popularne wśród gości są stoiska z różnorodnymi suplementami diety, które mają za zadanie sprawić, aby ludzie czuli się lepiej. Dla każdego oznacza to coś zupełnie innego. Preparaty tego typu nie są bowiem przeznaczone

Jak ćwiczyć własne ciało – plan treningowy

30 Sty Brak komentarzy admin Sports Duo , ,

Każdy mężczyzna pragnie pochwalić się umięśnioną oraz wspaniale wyrzeźbioną sylwetkę. Dla uzyskania takiego efektu najlepiej jest wdrożyć właściwy trening obwodowy. Jest to efektywna metoda treningu na tzw. rzeźbę, która może być stosowana zarówno przez osoby zaawansowane w treningach jak i właśnie rozpoczynające przygodę z treningiem siłowym. Jeżeli pragniemy skutecznie wyrzeźbić

Najpierw masa potem rzeźba

W poprzednich miesiącach Youtube oraz różne portale przeżywają prawdziwe oblężenie. Możemy oglądać mnóstwo filmików oraz zdjęć osób, jakie ćwiczą. Dziewczyny trenują z Ewą Chodakowską lub Anną Lewandowską, lecz mężczyźni także mają możliwość odszukać dobrych trenerów oraz osoby na których będą się wzorować. Możemy zadać swojemu idolowi pytania, na przykład jak

Jak przybrać na masie?

23 Sty Brak komentarzy admin Sports Duo , , ,

W dzisiejszych czasach wielu mężczyzn marzy o pięknej, atletycznej, umięśnionej sylwetce. Od czasu do czasu jednak nawet treningi nie pomagają w takim stopniu, w jakim byśmy tego chcieli. Zazwyczaj naturalna budowa ciała sprawia, że nawet jeśli bardzo dużo ćwiczymy, to mięśnie się nie powiększają w oczekiwanym przez nas tempie. Wtedy