W celu osiągnięcia lepszej sylwetki i, po to aby posiadać dobre samopoczucie nastrój, teraz w naszym życiu nie wystarczy już jedynie uprawiać jogging i wykonywać treningi o świcie i wieczorem. Coraz bardziej popularnym staje się trening fbw, inaczej mówiąc full body workout i jest to treningiem dla każdego pasjonata ćwiczeń na sali fitness. Taki trening pozwala w trakcie jednej sesji, wyrobić cały szereg ćwiczeń na wszystkie partie mięśni. Zatem znacznie oszczędza czas, poświęcony na ćwiczenia oraz efektownie pozwala w wyjątkowo szybkim czasie zbudować wyjątkową masę mięśniową.
Trening całego ciała przede wszystkim polega na robocie z niezwiązanymi obciążeniami. Wykonujemy tutaj treningi skomponowane, przy czym każde kolejne ćwiczenie dedykowane jest na ściśle nazwaną partię mięśniową. Zaczynamy za każdym razem od najbardziej obszernej sekcji mięśniowej a kończymy na partiach najmniejszych.
W taki sposób w ciągu jednej części treningu możemy pracować nad mięśniami całego ciała. Efekt jest taki, że trening jest szybki, intensywny a głównie umożliwia nam, w dość krótkim czasie przekształcić nasze ciało w piękną sylwetkę. Natomiast trening obwodowy to zestaw ćwiczeń dedykowany zarówno do mężczyzn jak i dziewczyn. W szybkim tempie pozwoli on pozbyć się komórek tłuszczowych i zamienić ją w mięśnie. Co istotne – trening ten dopasowuje się indywidualnie do danej osoby. Głównie skierowany jest on do osób, którzy w wyjątkowo szybkim czasie chcą osiągnąć swój cel, czyli uzyskać super smukłą i umięśnioną sylwetkę. Tutaj sami wybieramy sobie ćwiczeni, mając ciągle przed oczami to, na czym jesteśmy najbardziej skupieni. Ponieważ pozostałe ćwiczenia obowiązują w programie, gdzie mamy ochotę schudnąć a inne w przypadku, kiedy ważne jest dla nas wyrobienie masy mięśniowej. Zestaw ćwiczeń obwodowy daje nam same korzyści, powoduje poprawę stanu naszego zdrowia, oddziałuje przeciwko osteoporozie, pomaga schudnąć, modeluje ciało, poprzez wyćwiczenie naszych mięśni, łączy dobre cechy składy ćwiczeń kardiologicznego i siłowego.
Dzięki treningom innowacyjnych, szybko tracimy na wadze i nabieramy doskonałej formy, budujemy i rzeźbimy nasze ciała. Bez wątpliwości w dalszym ciągu wkładamy w to dużo naszej pracy i samozaparcia, ale nie tracimy naszego cennego czasu.