Wśród środków na utrzymanie formy a także osiągnięcie dobrej figury prym wiodą siłownie. Ich liczebność zarówno w mniejszych oraz w liczniejszych miastach powoduje, iż dzięki wzrastającej konkurencji opłaty a także promocje są rzeczywiście przystępne a także interesujące. Liczba oferowanych planów ćwiczeń doprowadza do tego, że siłownie są odwiedzane przez coraz szersze grono pod względem wieku.
Samo wykupienie karnetu na daną siłownię i na pewien określony czas to wyjątkowa motywacja, by nie pomijać treningów. Dodatkowo w większości tegoż typu ośrodków sportowych jesteśmy w stanie oczekiwać na darmowe lub niezbyt drogie wsparcie instruktorów jak również dietetyków, którzy objaśnią wszelkie przyrządy, wytłumaczą w jaki sposób z nich korzystać, by treningi były szczególnie efektywne a także w jaki sposób dobrać dietę, aby nie były one marnowane. Sporo siłowni oferuje również zorganizowane ćwiczenia grupowe nadzorowane przez doświadczone osoby. Ponadto, częstokroć w pakiecie jest umożliwione nielimitowane korzystanie z basenu, polecane głównie ludziom z dolegliwościami ortopedycznymi. Basen może być ponadto efektywną formą aktywnego relaksu po ciężkim treningu siłowym czy aerobowym.
Siłownia jest zatem doskonałym wyjściem dla osób, które nie potrafią się same zmotywować do zajęć albo potrzebują profesjonalnych przyrządów.