To pytanie zadaje sobie każdy, kto wpada na pomysł, aby pracować nad własną sylwetką w domowym zaciszu zamiast zapisać się na siłownię. Zatem jak trenować w domu? O czym należy nie zapominać? Przede wszystkim powinniśmy pomyśleć o miejscu, w którym będziemy wykonywać ćwiczenia oraz odpowiednio je przygotować, przesunąć meble, przenieść dywan itp. Dobrze jest je także przed każdym treningiem przewietrzyć. Możemy zaopatrzyć się również w karimatę, która z pewnością przyda się nam w czasie treningu. Komfort to droga do sukcesu, im lepsze warunki do treningu sobie przygotujemy, tym chętniej będziemy do nich powracać. Pamiętajmy też o prawidłowym stroju i dbajmy, aby był zawsze naszykowany na kolejny trening. Koniecznym jest też zaplanowanie stałej pory, kiedy będziemy trenować. Może rano, kiedy dzieci są w szkole? Albo wręcz przeciwnie, po południu kiedy sami wrócimy z zajęć? Trening domowy jest przecież dla każdego, zarówno dla studentów, mam, jak i zaawansowanych sportowców, co jest zdecydowanie dobrą stroną tego rodzaju ćwiczeń. zaplanowanie sobie konkretnej pory dnia pomoże nam także w zachowaniu systematyczności, a z upływem czasu treningi staną się dla nas niezwykle ważnym elementem planu dnia. Nie powinniśmy jednak być dla siebie za bardzo surowi, wstawać o 5 rano, albo trenować do utraty tchu. Trening domowy ma być dla nas przede wszystkim przyjemnością, odskocznią od obowiązków, a nie kolejnym z nich. Włączmy sobie naszą ulubioną muzykę i spróbujmy się wyciszyć, a jeżeli wykorzystamy podane tu rady, nasze ćwiczenia na pewno okażą się dla nas świetną zabawą.