Gdy chcemy przybrać na masie, najkorzystniej będzie zaplanować i przemyśleć cały proces z rozwagą, tak aby w późniejszym terminie utrzymać spodziewane efekty. Układamy odpowiedni zestaw ćwiczeń, dietę a dodatkowo zaopatrujemy się w zalecane suplementy. Jednak pojawiają się obawy czy tak naprawdę wszystko co proponuje nam rynek odżywek będzie dla nas potrzebne?
Jakie suplementy wybrać na masę?
W czasie „robienia masy”, każdy teoretycznie powinien wiedzieć, że oprócz ćwiczeń, ale niezwykle potrzebna jest dobra dieta. Bez odpowiednio ustalonego menu, wybrane suplementy diety, w pełni nie wykorzystają swojego potencjału. Dieta na masę charakteryzuje się przyjmowaniem takiej ilości kalorii, która przebija nasze dobowe zapotrzebowanie. To pomaga organizmowi na rozwijanie większej i nowej masy mięśniowej. Dobrze jest nie zapomnieć, iż dieta to podstawa, natomiast suplementy to głównie dodatek, który ma nas wzmocnić w czasie kształtowania i modelowania upragnionej i długo oczekiwanej formy.
Tylko którą odżywkę wybrać aby mieć pożądane efekty? Nie trzeba się szczególnie nad tą sprawą zastanawiać czy zbytnio kombinować. W większość przypadków potrzebujemy jedynie satysfakcjonującej jakości monohydratu kreatyny, białka i środka witaminowo-mineralnego. Gdy mamy dość szybką przemianę materii, przez którą nie mamy możliwości zapewnić odpowiedniej ilości węglowodanów i kalorii ze sposobu odżywiania się naszemu organizmowi, warto zaopatrzyć się w dobrej jakości Gainer. Taki pakiet suplementów diety, ułatwi nam wypracowanie dodatkowej masy mięśniowej, a na zobaczenie tego nie trzeba będzie bardzo długo czekać. Twoja odmieniona sylwetka wzbudzi zazdrość wśród kolegów i oczywiście pożądanie u kobiet.