W poprzednich miesiącach Youtube oraz różne portale przeżywają prawdziwe oblężenie. Możemy oglądać mnóstwo filmików oraz zdjęć osób, jakie ćwiczą. Dziewczyny trenują z Ewą Chodakowską lub Anną Lewandowską, lecz mężczyźni także mają możliwość odszukać dobrych trenerów oraz osoby na których będą się wzorować. Możemy zadać swojemu idolowi pytania, na przykład jak ćwiczyć na ciało. Wszyscy słyszeliśmy słynne powiedzenie: najpierw masa, potem rzeźba. Oznacza to nic innego jak fakt, że najpierw musimy zrobić odpowiednią wskazaną poprzez nas masę ciała, a dopiero wówczas możemy zacząć proces tworzenia naszego ciała, tak by wyglądało ono w sposób który będzie nas interesował. Wszyscy wiemy że jesteśmy w czasach w których panuje prawdziwy kult ciała. Jeżeli ktokolwiek odstaje od standardu – może zostać narażony na nieprzyjemności, szczególnie jeżeli obraca się w pewnych środowiskach. Na szczęście wystarczy duża pewność siebie, żeby pokonać takie trudności także posiadać pojęcie o własnej wartości. Poczucie własnej wartości to coś nad czym potrzeba pracować zupełnie niezależnie od tegoż w jaki sposób wyglądamy oraz do jakiego wyglądu zmierzamy, co jest własnym celem. Możemy być jak znana miss świata, lecz gdy nie będziemy tegoż odczuwać wewnątrz jeśli nie będziemy o tym wewnętrznie przekonani, to całość na nic. Należy wpajać ludziom przekonanie, iż należałoby powstać z kanapy i ćwiczyć na ciało bądź także na sylwetkę lecz wizerunek nie jest powodem naszego życia. Gdy będziemy więksi lub mniej sprawni fizycznie aniżeli sobie wymarzyliśmy – zatem nie jest koniec świata.