W jaki sposób szybko zbudować masę?

Sporty siłowe w ostatnich czasach mocno wspięły się na drabince popularności. Panuje swoista moda na zdrowy tryb życia i wywierana jest wręcz swego rodzaju presja na piękną, wysportowaną i umięśnioną sylwetkę. Siłownie wypełniają aktualnie nie tylko szaleni zapaleńcy kulturystyki, którzy uwielbiają wzmacniać swoje ciało, lecz można tam zauważyć niemal wszystkich

Propozycje ćwiczeń

Zbliża się lato, a Ty ciągle jeszcze nie masz zgrabnej sylwetki tak znakomitej, aby pokazać się innym na plaży. Wszyscy z nas chcieliby się dobrze prezentować, zatem jeżeli ty także pragniesz wyglądać naprawdę niesamowicie albo starasz się osiągnąć idealną sylwetkę oraz kształt ciała, to zdecydowanie znajdujesz się w najlepszym miejscu!

Program treningowy na rozbudowanie masy

Spośród wielu osób trenujących na siłowni, większość chciałaby trenować szczególnie na masę, czyli po prostu stać się masywnymi ludźmi o posturze nie tyle wysportowanej i atletycznej, co po prostu potężnej i okazałej. By to jednak osiągnąć, nie wystarczy tego chcieć, a przede wszystkim trzeba ćwiczyć przez długi czas i wytrwale.

Trening FBW

Gdy pragniemy osiągnąć wyrzeźbioną sylwetkę, musimy rozpocząć systematyczną aktywność sportową wraz z przemyślaną dietą – taką, w której przeważają białka oraz tłuszcze kosztem prostych węglowodanów. Potem dopiero możemy rozpocząć kształtować swoje ciało, jednakże nie zapominajmy, że sporadycznie wykonywane ćwiczenia nie przyniosą oczekiwanych efektów.

Masa mięśniowa bez tajemnic

W tempie błyskawicy zbliża się okres urlopowy, warto w związku z tym zwiększyć starania o poprawę swojej wyglądu sylwetki przed wyjazdem na upragniony urlop. Aby zredukować zbędny tłuszczu oraz wyrzeźbić mięśnie powinniśmy ułożyć zbilansowaną dietę, zwiększyć aktywność fizyczną a także pomyśleć o zakupie odpowiednich suplementów, które znacznie ułatwią osiągnięcie i

Osiągnij perfekcyjne ciało

Każdy marzy o doskonałym ciele. Obojętnie, czy jest to kobieta, czy mężczyzna. Idealne i przyciągające uwagę ciało stało się niesamowicie popularne i jest bardzo pożądane. Niestety nie każdemu jest dane osiągnąć to, czego pragnie. A przecież do uzyskania i utrzymania zadowalających rezultatów wcale nie potrzeba wiele.

Jakie odżywki na przyrost masy

Gdy chcemy przybrać na masie, najkorzystniej będzie zaplanować i przemyśleć cały proces z rozwagą, tak aby w późniejszym terminie utrzymać spodziewane efekty. Układamy odpowiedni zestaw ćwiczeń, dietę a dodatkowo zaopatrujemy się w zalecane suplementy. Jednak pojawiają się obawy czy tak naprawdę wszystko co proponuje nam rynek odżywek będzie dla nas

Ćwiczenia na rzeźbę w mieszkaniu

Szczupła sylwetka i pięknie wymodelowane ciało to marzenie niejednej osoby. Niestety, coraz częściej większość czasu spędzamy w pracy, co powoduje, że czasu dla siebie mamy coraz mniej. Praca zawodowa oraz obowiązki domowe powodują, że zaczynamy zadawać sobie pytania, czy istnieje jakiś szybki sposób na modelowanie sylwetki bez wychodzenia z domu?

Co nierzadko wspomaga sportowców?

Od niedawna bardzo popularnym tematem między ludźmi jest budowanie właściwej figury dzięki uprawianiu sportu i przez właściwą dietę. Mimo że nie jest stały styl utrzymywania odpowiedniej masy i formy ciała, to mimo wszystko niezmienne pozostaje dążenie do ideału w tym temacie – postury bez najmniejszej odrobiny tłuszczu, wysportowanej i silnej,

Siłownia

Wiele osób zaczynających swoją przygodę z ćwiczeniami zastanawia się prawdopodobnie jak rozpocząć trening na siłowni. Z całą pewnością są do tego niezbędni odpowiedni ludzie, szczególnie wtedy kiedy nie posiadamy doświadczenia w takich dziedzinach zdecydowanie warto skorzystać z porad trenera personalnego, który może w znaczny sposób ułatwić nam nasze pierwsze przygody