Trening w domu bez sprzętu

Każdego dnia podczas wykonywania rozmaitych prac w domu wykonujemy ćwiczenia, jednak w celu efektywnej poprawy wyglądu sylwetki, warto zacząć treningi w domu bez sprzętu. Trening taki szybko sprawi, że poprawimy formę, a zarazem nie wpływa negatywnie na stawy, dodatkowym plusem jest redukcja wagi i pozbycie się zbędnego tłuszczu.

Nasze szlachetne zdrowie

Temat suplementów diety w podczas wzmożonej aktywności fizycznej jest ostatnio bardzo modny. Na wszelkiego rodzaju targach zdrowotnych popularne wśród gości są stoiska z różnorodnymi suplementami diety, które mają za zadanie sprawić, aby ludzie czuli się lepiej. Dla każdego oznacza to coś zupełnie innego. Preparaty tego typu nie są bowiem przeznaczone

Jak ćwiczyć własne ciało – plan treningowy

30 Sty Brak komentarzy admin Sports Duo , ,

Każdy mężczyzna pragnie pochwalić się umięśnioną oraz wspaniale wyrzeźbioną sylwetkę. Dla uzyskania takiego efektu najlepiej jest wdrożyć właściwy trening obwodowy. Jest to efektywna metoda treningu na tzw. rzeźbę, która może być stosowana zarówno przez osoby zaawansowane w treningach jak i właśnie rozpoczynające przygodę z treningiem siłowym. Jeżeli pragniemy skutecznie wyrzeźbić

Najpierw masa potem rzeźba

W poprzednich miesiącach Youtube oraz różne portale przeżywają prawdziwe oblężenie. Możemy oglądać mnóstwo filmików oraz zdjęć osób, jakie ćwiczą. Dziewczyny trenują z Ewą Chodakowską lub Anną Lewandowską, lecz mężczyźni także mają możliwość odszukać dobrych trenerów oraz osoby na których będą się wzorować. Możemy zadać swojemu idolowi pytania, na przykład jak

Jak przybrać na masie?

23 Sty Brak komentarzy admin Sports Duo , , ,

W dzisiejszych czasach wielu mężczyzn marzy o pięknej, atletycznej, umięśnionej sylwetce. Od czasu do czasu jednak nawet treningi nie pomagają w takim stopniu, w jakim byśmy tego chcieli. Zazwyczaj naturalna budowa ciała sprawia, że nawet jeśli bardzo dużo ćwiczymy, to mięśnie się nie powiększają w oczekiwanym przez nas tempie. Wtedy