Propozycje ćwiczeń

Zbliża się lato, a Ty ciągle jeszcze nie masz zgrabnej sylwetki tak znakomitej, aby pokazać się innym na plaży. Wszyscy z nas chcieliby się dobrze prezentować, zatem jeżeli ty także pragniesz wyglądać naprawdę niesamowicie albo starasz się osiągnąć idealną sylwetkę oraz kształt ciała, to zdecydowanie znajdujesz się w najlepszym miejscu!

Trening FBW

Gdy pragniemy osiągnąć wyrzeźbioną sylwetkę, musimy rozpocząć systematyczną aktywność sportową wraz z przemyślaną dietą – taką, w której przeważają białka oraz tłuszcze kosztem prostych węglowodanów. Potem dopiero możemy rozpocząć kształtować swoje ciało, jednakże nie zapominajmy, że sporadycznie wykonywane ćwiczenia nie przyniosą oczekiwanych efektów.

Osiągnij perfekcyjne ciało

Każdy marzy o doskonałym ciele. Obojętnie, czy jest to kobieta, czy mężczyzna. Idealne i przyciągające uwagę ciało stało się niesamowicie popularne i jest bardzo pożądane. Niestety nie każdemu jest dane osiągnąć to, czego pragnie. A przecież do uzyskania i utrzymania zadowalających rezultatów wcale nie potrzeba wiele.

Jakie odżywki na przyrost masy

Gdy chcemy przybrać na masie, najkorzystniej będzie zaplanować i przemyśleć cały proces z rozwagą, tak aby w późniejszym terminie utrzymać spodziewane efekty. Układamy odpowiedni zestaw ćwiczeń, dietę a dodatkowo zaopatrujemy się w zalecane suplementy. Jednak pojawiają się obawy czy tak naprawdę wszystko co proponuje nam rynek odżywek będzie dla nas

Trening obwodowy

Coraz szybszymi krokami zbliżają się święta Bożego Narodzenia, a co za tym idzie sylwester i noworoczne postanowienia. Część spośród nas przechyla się na rozpoczęcie własnej historii ze sportem. Biegniemy wtedy na siłownię i kupujemy karnet w opcji „3 miesiące w cenie 2” z perspektywą iż będzie to motyw dłuższej przygody.

Aktywność fizyczna dla każdego!

Wielu z nas doskonale zdaje sobie sprawę, że sport to zdrowie. Dzięki regularnej aktywności fizycznej posiadamy więcej energii, jesteśmy pozytywnie nastawieni do życia, a nasza sylwetka wygląda imponująco. Korzyści płynących z uprawiania sportu jest jeszcze bardzo dużo: pomaga on utrzymać młody wygląd ciała, zwiększa odporność oraz jest doskonałym sposobem na

Moda na bycie fit

30 Sty Brak komentarzy admin Sports Duo , ,

W dzisiejszych czasach jesteśmy zewsząd bombardowani sloganami, nakłaniającymi do zdrowego życia, uprawiania sportu oraz zdrowej diety. Moda na bycie fit staje się coraz mocniej popularna. Bardzo dużym powodzeniem cieszy się żywność, sygnowana certyfikatem ekologicznym, nieprzetworzona i wolna od GMO.

Najpierw masa potem rzeźba

W poprzednich miesiącach Youtube oraz różne portale przeżywają prawdziwe oblężenie. Możemy oglądać mnóstwo filmików oraz zdjęć osób, jakie ćwiczą. Dziewczyny trenują z Ewą Chodakowską lub Anną Lewandowską, lecz mężczyźni także mają możliwość odszukać dobrych trenerów oraz osoby na których będą się wzorować. Możemy zadać swojemu idolowi pytania, na przykład jak

Jak przybrać na masie?

23 Sty Brak komentarzy admin Sports Duo , , ,

W dzisiejszych czasach wielu mężczyzn marzy o pięknej, atletycznej, umięśnionej sylwetce. Od czasu do czasu jednak nawet treningi nie pomagają w takim stopniu, w jakim byśmy tego chcieli. Zazwyczaj naturalna budowa ciała sprawia, że nawet jeśli bardzo dużo ćwiczymy, to mięśnie się nie powiększają w oczekiwanym przez nas tempie. Wtedy