Praca nad wyrzeźbioną sylwetką

Moda na piękne ciało trwa – smukłe i szczupłe modelki wyglądają z każdej gazety, celebrytki polecające ćwiczenia z personalnymi trenerami, chwalą się osiągniętymi efektami w kostiumach kąpielowych i zapewniają, że nigdy nie jest zbyt późno, by zacząć. Czy to rzeczywiście prawda? Czy może doskonałe sylwetki na zdjęciach są rezultatem pracy

Jak zrobić efektywny trening?

Coraz więcej osób jest zainteresowanych sportem i zdrowym odżywianiem. Szkodliwe diety są coraz bardziej dyskutowane w środowisku sportowym, coraz więcej osób docenia zatem specjalistycznie przygotowane schematy spożywania pokarmów i na ćwiczenia. Znajomość tematyki gwarantuje zdobycie powodzenia. Jednakże dla każdego osiągnięcie szczytu oznacza coś innego.

Najpierw masa potem rzeźba

W poprzednich miesiącach Youtube oraz różne portale przeżywają prawdziwe oblężenie. Możemy oglądać mnóstwo filmików oraz zdjęć osób, jakie ćwiczą. Dziewczyny trenują z Ewą Chodakowską lub Anną Lewandowską, lecz mężczyźni także mają możliwość odszukać dobrych trenerów oraz osoby na których będą się wzorować. Możemy zadać swojemu idolowi pytania, na przykład jak