Trening FBW

Gdy pragniemy osiągnąć wyrzeźbioną sylwetkę, musimy rozpocząć systematyczną aktywność sportową wraz z przemyślaną dietą – taką, w której przeważają białka oraz tłuszcze kosztem prostych węglowodanów. Potem dopiero możemy rozpocząć kształtować swoje ciało, jednakże nie zapominajmy, że sporadycznie wykonywane ćwiczenia nie przyniosą oczekiwanych efektów.

Trening obwodowy

Coraz szybszymi krokami zbliżają się święta Bożego Narodzenia, a co za tym idzie sylwester i noworoczne postanowienia. Część spośród nas przechyla się na rozpoczęcie własnej historii ze sportem. Biegniemy wtedy na siłownię i kupujemy karnet w opcji „3 miesiące w cenie 2” z perspektywą iż będzie to motyw dłuższej przygody.

Jak ćwiczyć własne ciało – plan treningowy

30 Sty Brak komentarzy admin Sports Duo , ,

Każdy mężczyzna pragnie pochwalić się umięśnioną oraz wspaniale wyrzeźbioną sylwetkę. Dla uzyskania takiego efektu najlepiej jest wdrożyć właściwy trening obwodowy. Jest to efektywna metoda treningu na tzw. rzeźbę, która może być stosowana zarówno przez osoby zaawansowane w treningach jak i właśnie rozpoczynające przygodę z treningiem siłowym. Jeżeli pragniemy skutecznie wyrzeźbić