Coraz szybszymi krokami zbliżają się święta Bożego Narodzenia, a co za tym idzie sylwester i noworoczne postanowienia. Część spośród nas przechyla się na rozpoczęcie własnej historii ze sportem. Biegniemy wtedy na siłownię i kupujemy karnet w opcji „3 miesiące w cenie 2” z perspektywą iż będzie to motyw dłuższej przygody. Niestety wraz z nadejściem wiosny siłownie pustoszeją, i nasze postanowienia przechodzą na kolejny rok. Jak przetrwać w pracy nad sobą?
Słyszałeś kiedykolwiek o treningu obwodowym? Jeśli nie toż może być dobre rozwiązanie dla ciebie. Potrafisz go wykonywać na siłowni, a gdy brakuje tobie terminu żeby się tam wybrać – równie rozsądnie możesz przejść przez wszelakie ćwiczenia w domu. Sam trening jest szczególnie ciężki również z pewnością potrzebne tobie będzie dużo samozaparcia, ale rezultaty są tego godne. Trening obwodowy to intensywny plan treningowy, zaplanowany w ten sposób aby w każdej sesji było najmniej jedno zadanie na zwiększenie głównych grup mięśniowych. Wymaga on dobrej kondycji oddechowej i siły mięśniowej, lecz mogą go realizować zarówno początkujący kiedy również zawodowcy.
Jak rozpocząć trening na siłowni? Doskonałym lekarstwem na wstęp jest jedność z trenerem osobistym. Przedstawi tobie kiedy dobrze wykonywać wszystkie ćwiczenie a także ułoży dla ciebie indywidualny plan treningowy. Dodatkowo uzyskasz również porady żywieniowe i dodatkową motywację – bycie świadomym tegoż iż ktokolwiek dostrzega w nas potencjał i walczy wspólnie z nami daje naprawdę dużego kopa. Z czasem konieczna wiedza przyjdzie sama, i trening na siłowni stanie się częścią dnia, bez którego będziesz czuć niedosyt.